本文摘要：1张图片“外酥里帕，孩子们超强爱吃” 食材明细主料鸡胸肉2块面包糠适度面粉40g油适度辅料盐3g番茄酱适度白胡椒粉适度甜口味炸工艺廿分钟耗时普通可玩性炸鸡排的作法步骤1将面粉和水混合成硬蒸熟，放进适度的盐和黑胡椒粉，加热均匀分布2将一块鸡胸肉片成自己讨厌的厚度，放进到蒸熟里沾上蒸熟3将面包屑放入到盘子上，鸡肉片放进去4所有的鸡肉依序两边都鲜血面包糠5油锅冷却到筷子放入冒泡时，放进鸡排展开初炸6炸伤至定型才可7油锅之后冷却至筷子放入冒大冷水时，把第一次炸伤好的鸡排再行放进去展

1张图片“外酥里帕，孩子们超强爱吃” 食材明细主料鸡胸肉2块面包糠适度面粉40g油适度辅料盐3g番茄酱适度白胡椒粉适度甜口味炸工艺廿分钟耗时普通可玩性炸鸡排的作法步骤1将面粉和水混合成硬蒸熟，放进适度的盐和黑胡椒粉，加热均匀分布2将一块鸡胸肉片成自己讨厌的厚度，放进到蒸熟里沾上蒸熟3将面包屑放入到盘子上，鸡肉片放进去4所有的鸡肉依序两边都鲜血面包糠5油锅冷却到筷子放入冒泡时，放进鸡排展开初炸6炸伤至定型才可7油锅之后冷却至筷子放入冒大冷水时，把第一次炸伤好的鸡排再行放进去展开复炸，炸伤至金黄，用笊篱炒时收到悦耳声音才可8淋上番茄酱才可，我又拌了点沙拉酱，因为孩子爱吃。

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